ケトジェニックダイエットの記録

27歳 会社員 ケトジェニックダイエットを実験する。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

ケトジェニック実験記録18日目〜肌の乾燥はお風呂の入り方が原因?

体重

食事

朝食にブランパン、就寝前にプロテイン

この日は1日下痢だったので、いつもの量を食べるのは諦めました。

ウォーキング

骨盤矯正のストレッチしてから、1時間のウォーキング。

脂肪燃焼にはジョギングより、早く歩くくらいでいいみたいですね。

下半身の筋トレをしていないのにも関わらず、毎日筋肉痛です。

正しい体重バランスにならないと、筋トレしても変なとこに筋肉ついてしまいますからね。

今日の気づき

何を今更って感じですが、もう目から鱗の話なんですが、

私の肌の乾燥は食事のせいじゃないかもしれないってことです。

 

ずっと不思議だったんですよ。

ブロッコリーも食べて、こんなに添加物の少ない生活してるのになぜか回復しない。

全てが頭の中で繋がる感覚。

 

朝起きて、肌に脂が全くない

 

昔は、というか何も考えずに脂っこいものを食べていた頃の方が肌が綺麗なことがおかしいなって思ってた。

シャワーを直接顔に浴びるのは昔からの習慣で気がつかなった。

 

ということで、ケトジェニックダイエットを通じて色んなことに触れらて嬉しいですね。

数日に一回、この様な大発見があるのでやめられませんな。

 

目指すものは自然体で美しいもの

 

これからもよろしくお願い致します。